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まさかの全部 ペケです・・・(汗)



GW2日目の日曜日・・・
大分の湯布院と宇佐神宮に行ってきました。


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湯布院の「YUFUIN FLORAL VILLAGE



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八幡様総本宮 宇佐神宮


わかってはいたものの 湯布院は人が多くて 疲れました~。
でも 楽しかったです。
また写真整理したら UPしまーす。



・・・というわけで
まさかの 21日習慣付け 全部✕なのです(汗)
お出かけしたから・・・なんていいわけですよね~。
トイレ掃除始 21日習慣付け始めてから なんと初めてしなかった~。
今までも お出かけしてもトイレ掃除だけはやってたのに・・・。

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21日でよい習慣を身につける。
1月31日開始 トイレ掃除 ✕
2月25日開始 寝る前キッチン片付け ✕
3月5日開始 玄関たたき拭き ✕

4月15日開始 DHCプロティンダイエット ✕
4月17日開始 NHKみんなの体操  ✕
4月17日開始 フープ回し ✕

素敵なGWを・・・。

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・・・。


とりあえず 記録・・・。
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1月31日開始 トイレ掃除 〇
2月25日開始 寝る前キッチン片付け 〇
3月5日開始 玄関たたき拭き ✕

4月15日開始 DHCプロティンダイエット(お昼)
4月17日開始 NHKみんなの体操  ✕
4月17日開始 フープ回し 〇 



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あんぶんは 今日も元気に 遊んでます♪






今日も訪問ありがとうございました。

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フープの回し方習得 1500回以上回しちゃった♪

21日習慣付け。。。

1月31日開始 トイレ掃除 〇
2月25日開始 寝る前キッチン片付け 〇
3月5日開始 玄関たたき拭き 〇

4月15日開始
DHCプロティンダイエット
お昼に飲みました~。
今日は ミルクティ味♪

4月17日開始 NHKみんなの体操1回(2日目)



4月17日開始 フープ回し(2日目)

久しぶりに回した昨日 思いかけず 凄く回せて・・・。
今日も 昼ドラの30分間をフープの時間にしてみた。



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なんと 最初の1回目 734回目。

もしかして・・・と だぼっとした部屋着を脱いで Tシャツとパンツになったら・・・

なんと1500回以上回せたっ。←数えるの面倒だし 30分が過ぎるから辞めた。
約20分間 TV見ながら 回し続けてた~\(◎o◎)/!





toshi130418-01.jpg 



思うに フープを買った冬 着ぶくれしてたから 回せなかったんだよ~。

フープを回すコツっ♪
薄着の運動する格好で・・・。

当たり前かっ(笑)

お腹回り 筋肉痛です。
でもこれって いい感じ。
2年ぶりに 体動かしたって感じです。


ぷっ あんぶんの言うとおりだね。
急にいろいろやったらダメだね。

若くないってのは いただけないけど・・・ (-。-;)


今日も訪問ありがとうございました。

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DHCプロティンダイエットで21日習慣付け♪



21日習慣付け 次のチャレンジはこれ。
DHCのプロティンダイエット。


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とりあえず ゆる~くやってみよう♪
2食おきかえは きついので 1食おきかえで始めてみよっと。
朝か昼 どちらでもいいことにしとこう。

今日は お昼をおきかえたよ。


これと一緒に 運動もしなきゃなんだけど・・・。
何しようかな~。




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頑張るから・・・。


毎日のお酒 やめたら 痩せそうだけどね・・・(汗)






21日習慣付け。。。

1月31日開始 トイレ掃除 〇
2月25日開始 寝る前キッチン片付け 〇
3月5日開始 玄関たたき拭き 〇



今日も訪問ありがとうございました。

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